Родительская гостиная

👩‍🏫 Педагог-психолог Центра помощи детям Ленинского района г. Иркутска Ксения Александровна Смалина провела «Родительскую гостиную» для педагогов, которые сейчас находятся вместе с детьми на даче «Большой луг». Занятие было посвящено теме заботы о себе как важной основе благополучия всей нашей большой и дружной семьи. Во время встречи участники обсудили, почему родительский ресурс так быстро истощается, и разобрали простые способы восстановления сил в повседневной жизни.
🌿 На мероприятии педагогам предложили практические упражнения: дыхательные техники и небольшие приёмы самоподдержки, которые помогают заметить своё состояние и вовремя остановиться. Также говорили о базовых ресурсах — сне, воде, солнце, питании, общении, границах и адекватной физической активности.
💛 В результате участники получили понятный алгоритм, как распознать усталость, снизить нагрузку и начать восполнять силы без чувства вины. Главная мысль встречи: забота о себе — это не эгоизм, а необходимое условие, чтобы оставаться спокойным, внимательным и поддерживающим взрослым для ребёнка.